Rückencoaching & Gesundheitsseminare

Zielgruppe: Unternehmen

1. Betriebliche Gesundheitsförderungsmaßnahme

• Vorgespräche z.B. Probleme und Schwierigkeiten der Mitarbeiter bei der Ausführung ihrer Arbeit.

• Arbeitsplatzbegehung (Beratung über körperliche Haltung und Einstellung der Arbeitsmittel).

• bei der Gesundheitsförderung richtet sich der Blick auf die Stärkung der individuellen strukturellen Ressourcen mit dem Ziel die Gesundheit zu stabilisieren.

Inhalte:

• Anatomische Grundkenntnisse über den eigenen Körper

• Funktionsgymnastik

• Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz

• Umsetzung am Arbeitsplatz

• Wahrnehmungsschulungen - Schmerzbewältigungsstrategien

• Entspannungsübungen

Ziele:

• Verbesserung des Wohlbefindens

• Motivationssteigerung, die eigene Gesundheit zu verbessern

• Eigenkompetenz für den eigenen Körper

• Stärkung des Teams

• Veränderung des Bewegungsverhaltens

• Erhöhung der Arbeitszufriedenheit

2. Arbeitsplatzberatung

Individuelle Beratung am Arbeitsplatz:

• Beobachtung der Arbeitsvorgänge

• Beurteilung der körperlichen Haltung am Arbeitsplatz

• Beratung am Arbeitsplatz zur Umsetzung rückenschonender Haltungen

• Einstellung der Arbeitsmittel (Arbeitstisch, Bürostuhl, Bildschirm)

• Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz

• Tipps und Tricks zur Rückengesundheit

3. Gesundheitsseminare für die individuelle Rückengesundheit im Betrieb

• Anatomische Grundkenntnisse über die Wirbelsäule

• Erkrankungen der Wirbelsäule

• Degeneration der Bandscheiben: z.B.

  • Bewegungsmonotonie ,

  • muskuläre Defizite

  • Übergewicht

  • Stress

• Erarbeitung des dynamischen Stehens oder Sitzens

• Becken- und Schulterbalance

• Ausgleichsübungen während der Arbeitszeit (Miniübungen) im Stand oder im Sitzen

• ergonomisches Sitzen

• Einstellung des Arbeitsplatzes in der Gruppe

• Übungen mit Kleingerät

• Besprechung der Seminarunterlagen

4. Settingprogramm §§ 20 SGB V

Vermeidung von Krankheitsentstehung und Minimierung von Krankheitsrisiken

Zielgruppe: Beschäftigte aus betrieblichen Bereichen mit einseitiger oder hoher Belastung bzw. mit Beschwerden des Bewegungsapparates

"Die neue Rückenschule" nach den Vorgaben der Konföderation der deutschen Rückenschulen KddR e.V.

• 10 X 60 Minuten

• Zeiten und Preise für dieses Angbot bitte schrifltich erfragen.

5. Work Hardening

• intensives Training bei Rücken-Skeletterkrankungen in Begleitung der betrieblichen Wiedereingliederung der Mitarbeiter.

6. Massagetherapien im Betrieb

• individuelle Behandlung des Muskel-Sklettsystems zur Lockerung und Dehnung von verspannter Muskulatur während der Arbeitszeit.

7. physiotherapeutische Sprechstunde

•  Befunderhebung und indiviuelle Beratung über Lebensführung und Training des Muskel-Skelettsystems.

Preise und weiterführende individuelle auf das Unternehmen abgestimmte Angebote bitte schriftlich erfragen.